一道光竟能养好你的“生命之窗”
2024-05-31 04:11:36

中医说,生命之窗肝主目,道光也就是养好说肝脏和眼睛之间是有着密切联系的,肝好了,生命之窗眼睛才好!道光

肝不好,养好眼睛也不好!生命之窗

当人过于劳累时,道光或者心情抑郁时,养好都会伤及肝脏,生命之窗而肝一旦被伤,道光就会让眼睛觉得干涩、养好困乏等,生命之窗所以有的道光人工作劳累时还会出现眼睛酸胀等。

不花一分钱补肝养眼的养好方法

春天的阳光温暖却不强烈,出门晒晒太阳,尤其是晒一下眼睛,即闭上眼睛面朝阳光,是很不错的养生方法。

经常让眼睛晒晒温和的阳光,则可以通过眼睛这个窗户,引入阳光,达到补充肝阳,疏泄肝气和养肝的作用。

同时阳气还是人体生命活动的原动力。当人体的阳气充足时,身体各系统、器官、组织就运转得好。相反,如果阳气不足,则处处不通,百病缠扰。所以,正确地晒太阳,可以帮助我们补充身体的阳气。

如何正确的晒眼睛?

1、选择早晨或者傍晚

晒眼睛时,为了避免眼睛被阳光灼伤,晒眼睛的时间最好选择阳光柔和的早晨和傍晚。

千万不要选择中午睁着眼睛晒太阳,很容易得白内障的!厦门大学附属厦门眼科中心白内障科张广斌主任解释:睁着眼睛晒太阳,眼睛受到紫外线辐射,又是在中午,辐射强烈,长期下去容易得白内障。

对于学生和上班族来说,早晨和傍晚没办法晒太阳,可以上午十点或者下午四点,抽空在阳台上晒晒。有玻璃的话就更好,让玻璃滤去过于强烈的太阳射线,让温热的阳光透进眼球。

2、闭上眼睛

晒眼睛的时候把意念放在眼周,想象太阳的能量像热水一样注入身体,全身都变得热腾腾的。

3、晒15分钟左右

大概晒15分钟左右,时间不充裕的晒五分钟也可以。

照上述的方法晒上眼睛,疲惫、忧郁的感觉会减轻不少,又可以振奋精神继续投入新的工作和学习了。

(作者:新闻中心)