落枕有什么办法治好呢
2024-02-22 14:42:14

落枕应该是落枕很多人都曾出现过的问题,是办法指在晚上睡觉的时候因为姿势不对而导致颈部肌肉拉伤而致的,落枕的治好时候颈部疼痛明显,甚至都不能扭头,落枕但即便不治疗几天也就能恢复了。办法然后落枕是治好会影响正常的工作和生活的,所以及时治疗还是落枕极为关键的,那落枕有什么办法治好呢?

1按摩:立落枕者身后,办法用一指轻按颈部,治好找出最痛点,落枕然后用一拇指从该侧颈上方开始,办法直到肩背部为止,治好依次按摩,落枕对最痛点用力按摩,办法直至感明显酸胀即表示力量已够,治好如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

2热敷:采用热水袋电热手炉热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

3选用正红花油甘村山风湿油云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。

4伤湿止痛膏膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。

5耳针:耳针埋穴于颈枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。

6针刺:不能前后俯仰者,取大抒京骨穴昆仑穴不能左右回顾者,取肩外俞后溪风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。

可见治疗落枕的方法还是很多的,如果您再有不经意落枕的时候,不妨按照上面的方法自我治疗吧。不管是按摩还是热敷又或者是使用膏药等,都可以根据自己的情况怎么方便怎么来,总之越早治疗越好,落枕有什么办法治好呢?关于这个问题就介绍到这里了。

(作者:汽车电瓶)