清肝利胆的食物 这四种最有效
2024-05-31 04:18:15

在平日里,清肝人们在挑选可吃的利胆食物时,其对于有清肝利胆作用的物种食物就可以经常食用,那么,清肝清肝利胆的利胆食物都有哪些呢?

1、苦瓜

苦瓜可补胆润肝,物种利尿,清肝消暑,利胆解烈酒,物种助消化,清肝防感冒,利胆还可治喉炎及风热咳嗽。物种苦瓜中的清肝苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,苦瓜的利胆新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物种物质,具有良好的降血糖作用,能使摄取脂肪和多糖减少。

2、山楂

山楂之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦,但其实山楂还是一种中药材,其味酸甘,性微温,属肝胆脾经。它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,在一定程度上减轻动脉硬化。

3、乌梅

现代药理研究证实,乌梅煎剂对胆囊有促进收缩和利胆作用,有利于引流胆道的胆汁,减少和防止胆道感染,还能增加胆汁分泌,并能使胆汁趋于酸性,所以乌梅四逆汤可作为肝胆疾患的基本方。

4、玉米

玉米,又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

(作者:汽车音响)